انجیر تازه و همچنین خشک حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی است. فروکتوز در صورت مصرف بیش از حد می تواند شرایط سلامتی را بدتر کند. بنابراین انجیر خشک یک میان وعده طبیعی چیپس میوه بسته بندی شده و سالم برای کودکان و بزرگسالان است، اما باید در مصرف آن اعتدال کرد.
غذاهای شیرین از جمله انجیر به سرعت بدن را پر از انرژی می کند. بنابراین توصیه می شود صبح ها آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا این انرژی در طول روز مصرف شود.
انجیر خشک فواید سلامتی بسیاری دارد. بیایید نگاهی به برخی از آنها بیندازیم.
انجیر خشک و سلامت زنان
انجیر خشک – توضیحات میوه های خشک. فواید و مضرات سلامتی
در بسیاری از کشورهای شرقی، انجیر خشک به طور سنتی برای زنان به عنوان دسر سرو می شد. از زمان های قدیم، مردم متوجه شده اند که به تسکین بیماری های جسمی در دوران قاعدگی کمک می کند.
همچنین استفاده از میوه های خشک به عادی سازی تعادل روانی در این دوران کمک کرد. انجیر خشک چه چیز دیگری برای زنان مفید است؟
پزشکان مدرن استفاده از آن را به کسانی که قصد بارداری دارند یا در انتظار بچه دار شدن هستند توصیه می کنند. این توصیه مبتنی بر این واقعیت است که میوه انجیر حاوی مقادیر بالایی اسید فولیک است. این ماده یکپارچگی جفت را حفظ می کند و تأثیر مفیدی بر رشد داخل رحمی جنین دارد.
مطالعات مدرن نشان داده است که استفاده از انجیر خشک در رژیم غذایی زنان در سه ماهه اول و دوم بارداری برای زنان مفید است. به نظر می رسد که انقباضات راحت تر است و کل زمان زایمان یک ساعت کاهش می یابد. همچنین نعوظ را برای زنانی که برای اولین بار زایمان می کنند سریعتر و آسان تر می کند.
انجیر خشک برای آقایان
افسانه ای گسترده وجود دارد که نشان می دهد انجیر خشک تأثیر مثبتی بر قدرت آن دارد. متاسفانه هیچ محصول جادویی برای حل این مشکل وجود ندارد. با این حال، انجیر خشک به اندازه زنان برای مردان مفید است.
مقادیر زیاد ویتامین ها و مواد معدنی به حفظ سلامتی در افراد در هر سن و جنس کمک می کند.
